[left] Страна: Россия Жанр: Обучающее Видео Продолжительность: 46:33+18:01+27:16
Описание: Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад Арабули дарит Вам это право. Здесь не ставилось целью показать все упражнения. Их достаточно много. Некоторые из них являются вариациями и придуманы специально для разнообразия, чтобы исключить привыкание к определённой нагрузке. На начальном этом этапе важно не количество упражнений а правильное их выполнение. Надо прочувствовать все, что придется делать. Это нехарактерные для человека действия. Мы не привыкли сопротивляться сами себе. Надо научить организм это делать. Вашему разуму и воле придется преодолевать сопротивление Вашего же организма. Со временем Вы сможете видоизменять упражнения или даже придумать свой комплекс. Особых условий для занятий не требуется. Хорошо если есть зеркало, для самоконтроля. Кроме того, это значительно повышает эффективность тренировки, а прогресс, который Вы будете наблюдать, послужит дополнительным стимулом.
О перегрузках. Для того чтобы не было мучительно больно нужно выполнять следующие требования. - Никогда не спешить при выполнении упражнения! Не форсировать нагрузку сразу для всех мышц. Помните, что эффект зависит от регулярности занятий в первую очередь. Выше неоднократно говорилось, что суставы испытывают удвоенную нагрузку во время тренировки. Чтобы организм подсознательно успел отреагировать на недопустимое превышение нагрузки, ему требуется некоторое время. Не лишайте его этого времени. - Если почувствовали слабость, головокружение - немедленно прекратить тренировку, сесть или лечь. Причиной этому может служить неразвитая система саморегуляции. Работающая мышечная масса потребовала усиленного кровотока, и кровь отлила от мозга. Ничего страшного в этом нет. Организм со временем научится быстрее реагировать. После отдыха тренировку можно
... Читать дальше »
Категория: Сборник Исполнитель: VA Альбом: Жанр: Клубный, Танцевальный Дата выпуска: 2012 Трэки: 100 Формат|Качество: mp3 | 265 kbps Время звучания: н/д Размер архива: 942 Mb
Капитан ФСБ Дмитрий Корсаков – настоящий профессионал. Он в совершенстве владеет рукопашным боем, холодным и огнестрельным оружием. В обычной жизни добродушный парень, в экстремальной ситуации он мгновенно становится идеальной боевой машиной, безжалостной к врагам. И врагов этих великое множество! Но Корсаков с ними не церемонится, и для каждого у него найдется свой метод борьбы...
Автор: Илья Деревянко Издательство: Аудиокнига своими руками Год выпуска: 2012 Жанр: детектив, боевик Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 128 kbps Исполнитель: Сергей Локтионов Продолжительность: 02:02:44 Качество : отличное Размер: 120 МБ
Скачать бесплатно Илья Деревянко - Оборотни в погонах (2012) МР3
Учебный видеофильм «Идеальная осанка» представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 3 экспресс-комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также «энциклопедию упражнений», в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса.
Информация о фильме: Название: Идеальная осанка Жанр: обучающее видео Год выхода: 2011
Выпущено: Россия Продолжительность: 01:15:26 Язык: Русский
Вскоре после начала роста побегов винограда можно найти среди них такие, которые отстают в росте, их листья выглядят курчавыми, и они покрыты полностью или частично серовато-белой пылью. С июня этот серовато-белый налет чаще заметен на верхней и нижней сторонах листьев. Все соцветия и грозди винограда и верхушки побегов могут выглядеть, как будто обсыпанные золой или мукой. Пораженные соцветия отмирают, рано зараженные ягоды высыхают, а ягоды размером с горошину лопаются и разрушаются плесневыми грибами или высыхают в сухую погоду.
Информация о фильме: Название: Профилактика заболеваний винограда Жанр: обучающее видео Год выхода: 2011
Выпущено: Россия Продолжительность: 00:06:37 Язык: Украинский
[left] Год: 2009-2012 Гл.редактор: Кульбацкий О. Жанр: Детская газета Издательство: ООО "Юнилайн" Язык: Русский Формат: DjVu\PDF Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 32
Описание: Непоседа – журнал для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Вас ждут увлекательное путешествие, познавательные истории, сказки, лабиринты, раскраски и вырезалки. А так же увлекательные игры, развивающие мышление и внимание головоломки, ребусы, загадки, кроссворды.
Задумывались ли вы, каким столовым прибором чаще всего пользуются в нашем многонациональном мире? Можете не верить, но оказывается, что большинство населения планеты Земля ест... при помощи одних только рук. На Востоке, в Индонезии, в Папуа-Новой Гвинее, в Африке и, наконец, в остальном мире совершенно нормальные люди едят сырое и жаренное на костре мясо, плов, гамбургеры и картофель-фри руками. При этом нельзя сказать, что они некультурные люди. Просто у них так принято.
Второй по популярности в мире способ отправлять пищу в рот - при помощи двух деревянных палочек, которыми ловко орудуют японцы, корейцы, вьетнамцы и, разумеется, китайцы, которые и придумали этот удобный столовый прибор более чем 2500 лет тому назад.
И лишь на третьем месте веками уверенно держатся такие столовые приборы, как ложка и вилка, без которых нам, европейцам, никак нельзя.
Информация о фильме: Название: Как пользоваться китайскими палочками Жанр: обучающее видео Год выхода: 2011
Выпущено: Россия Продолжительность: 00:05:45 Язык: Русский
Кроме превосходных вкусовых и питательных качеств, халва обладает уникальной биологической ценностью, омолаживает и оздоравливает организм, положительно влияет на состояние нервной системы, улучшает кровообращение и пищеварение. Ведь в состав халвы входят ингредиенты, являющиеся источниками протеина, натрия, калия, кальция, меди, магния, железа, цинка, фосфора и пищевых кислот.
Информация о фильме: Название: Как сделать халву дома Жанр: обучающее видео Год выхода: 2011
Выпущено: Россия Продолжительность: 00:05:28 Язык: Русский
Так уж повелось, что рыбу едят значительно меньше, чем различные виды мяса, однако это совсем не говорит о том, что она не насыщает, не вкусна или не содержит полезных веществ – как раз наоборот. Да и к праздничному новогоднему столу всегда приятно подать соленую красную рыбку и ее же икру на кусочке свежего белого хлеба со сливочным маслом… И эту вкуснятину можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Информация о фильме: Название: Как засолить красную рыбу Жанр: обучающее видео Год выхода: 2011
Выпущено: Россия Продолжительность: 00:03:42 Язык: Русский
Категория: Сборник Исполнитель: VA Альбом: Стас Михайлов В Кругу Друзей (2012) Стиль: Шансон Дата выпуска: 2012 Трэки: 100 Аудио: mp3 | 265 kbps Продолжительность: н/д Размер: 680 Mb
[left] Год выпуска: 2010 Версия: 5.0.6 Разработчик: Xeric Design, Ltd Платформа: PC Системные требования: Windows XP, Vista, Windows 7 (x86, x64) Язык интерфейса: английский + русский (русификатор прилагается, спасибо olegn6) Таблэтка: Присутствует (спасибо opossum и gif с форума РуБорда)
Описание: программа заменяет обои рабочего стола в операционных системах Mac OS и Windows на динамически изменяющийся вид нашей планеты, как будто, вы смотрите на нее из космоса. При подсоединении к Интернету программа получает данные о текущем состоянии освещенности Земли, расположении облаков, циклонов, тайфунов и т.д. При желании вы сможете выставить уровень прозрачности слоя облаков, а также настроить отображении других элементов карты.
Карта может быть настроена на определенную точку поверхности или на определенное расположение луны и солнца. Карта облаков обновляется с интервалов в 3 часа, поддерживается работа с мультимониторными конфигурациями и т.д. Встроенный атлас имеет координаты более 10000 городов, недостающие города можно ввести вручную. Возможности:
- Облака в реальном времени (с обновлением в каждые три часа) с поддержкой прозрачности и отблеска лунного света - Точные солнце, луна и городское освещение - Высококачественные тени - Автоматическое обновление карты - Тени лунного света могут быть отображены или выключены для отображения - Полная поддержка нескольких мониторов - Одинадцать различных проекций карт - Расширенные спутниковые, политические и натуральные карты
Nero 11 позволяет по-новому создавать и показывать другим пользователям фотографии, музыку и видео. Вы получите по-настоящему полноценное средство, включающее в себя функции простого и расширенного редактирования видео, инновационную технологию преобразования видеофайлов для просмотра фильмов на любом устройстве, а также возможности прожига и резервного копирования для удовлетворения всех ваших нужд по работе с цифровым технологиям.
